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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 4 Pota	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 18315318	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Richtig trainieren, verletzungsfrei bleiben

 

Sind Sie ambitionierter Freizeitathlet oder Leistungssportler? Dann mussten Sie sich mit Sicherheit schon einmal in Ihrem Leben mit einer Verletzung auseinandersetzen. Sei es nur ein verstauchter Knöchel oder eine Sehnenscheidenentzündung - Beschwerden können sich langfristig auf die Performance auswirken und auch die Lebensqualität beeinträchtigen. Falsches Training, schlechte Vorbereitung oder zu hohe Belastungen gehören zu den häufigsten Auslösern. Die Physiotherapeuten David Potach und Erik Meira zeigen, wie Sie sich durch gezieltes Krafttraining effektiv und präventiv vor Verletzungen schützen können.