Beschwerdefrei Laufen

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Beschwerdefrei Laufen

mit effektiven Haltungs- und Bewegungsübungen zur richtigen Lauftechnik

0 Bewertungen

Verfasser: Cantieni, Benita

Verfasserangabe: Benita Cantieni

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2006

Verlag: München, Südwest

Buch

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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybm Cant	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3: SSG Gesundheit	Barcode: 12712786	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

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Details

Verfasser: Cantieni, Benita

Verfasserangabe: Benita Cantieni

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2006

Verlag: München, Südwest

Systematik: Ybm, SSG Gesundheit

ISBN: 3-517-06999-X

Beschreibung: 175 S. : Ill.

Fußnote: Benita Cantieni beschreibt, wie typische Laufbeschwerden wie Seitenstechen, Kreuzschmerzen oder das weit verbreitete Runner¿s Knee vermieden werden können. Die Lauftechnik ermöglicht es aber auch, trotz Fußfehlstellungen, Arthrose oder Übergewicht endlich wieder schmerzfrei zu laufen. Angefangen bei den Füßen über die Knie bis hin zur Kopfhaltung wird die entscheidende Muskulatur vorgestellt und anhand von Übungen so trainiert, dass sie bei jedem Schritt aktiv ist. Schritt für Schritt lernt man auf diese Weise richtig zu belasten, auszubalancieren und damit die Gelenke zu schonen.

Mediengruppe: Buch

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