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Typgerecht entspannen

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag ; Phantasiereisen, Meditation, autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Lachyoga, gesteuerte Selbstgespräche ; mit Audio-CD
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ehret-Wemmer, Doris
Verfasserangabe: Doris Ehret-Wemmer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2009
Verlag: Stuttgart, Trias
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vck Ehre Standort 2: V=Medizin Standort 3: Barcode: 14109775 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ehret-Wemmer, Doris
Verfasserangabe: Doris Ehret-Wemmer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2009
Verlag: Stuttgart, Trias
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 978-3-8304-3463-4
2. ISBN: 3-8304-3463-4
Beschreibung: 167 S. : zahlr. Ill. + 1 Audio-CD
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Das Angebot an Entspannungstechniken ist vielfältig und auch unübersichtlich. So wirkt dieses Buch als verlässlicher Wegweiser. Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche, Bilderleben oder Lachyoga werden beschrieben. Mehr noch: Im Buch wird genau erklärt, welche Methode sich für wen eignet. Außerdem gibt es Einstiegsübungen für die einzelnen Methoden und spannende Kombinationen. Auf dieser Basis wird es für Interessierte einfach, die persönlich passende Methode auszuwählen. Und: Mit der beigelegten CD kann man überall bequem auf Entdeckungsreise gehen!
Mediengruppe: Buch