Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

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Verfasser: Hainbuch, Friedrich

Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2010

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Lust zum Üben

Buch

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Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vck Hain	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 14410833	Status: Entliehen	Frist: 11.06.2024	Vorbestellungen: 0

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Details

Verfasser: Hainbuch, Friedrich

Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2010

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Vck

ISBN: 978-3-8338-1817-2

Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : Ill. + 1 CD

Reihe: Lust zum Üben

Sprache: Deutsch

Früherer Titel: Früher u.d.T.: Muskelentspannung nach Jacobson

Fußnote: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!

Mediengruppe: Buch

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