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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Bissch	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 17123860	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Für alle die, die mit Sport anfangen möchten und noch wenig Erfahrung haben oder lange nicht mehr aktiv gewesen sind, ist dieses Programm der perfekte Start. Dieses Programm dient auch als Unterstützung für Diät-Anfänger, um so den Stoffwechsel zusätzlich anzuregen ... Inhalt: Mobility & Warm-Up, Workout I: Ganzkörper-Training, Einsteiger-Level, Workout II: Ganzkörper-Training, Einsteiger-Level, Workout III: Core-betontes Ganzkörper-Training, Workout IV: Ganzkörper-Training, etwas anspruchsvoller, für Fortgeschrittene, Workout V: Po-Special" (Pressetext).