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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Vck 1 Yoga Spar	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 12102198	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Eine Yoga-Lehrerin und eine Fachjournalistin stellen in diesem umfangreichen Handbuch umfassende Yoga-Übungsprogramme speziell für Frauen vor. Die Yogaübungen basieren auf der Methode von Iyengar. Das Buch ist nach den einzelnen Stadien in einem Frauenleben gegliedert: Neben grundlegenden Yoga-Sequenzen, die die inneren Organsysteme harmonisieren und tiefe Entspannung induzieren, werden spezielle Übungen für die verschiedenen Lebensphasen angeboten (Pubertät, Schwangerschaft und Geburt, Wechseljahre und Alter). Ergänzend dazu Vorschläge für Selbsthilfemaßnahmen für Zivilisationskrankheiten wie z.B. Rückenschmerzen, Migräne und Depressionen. Das Buch ist mit einem ruhigen Layout im Zweispaltendruck versehen und mit Schwarz-Weiß-Fotos illustriert. Angenehm: Auch ältere Frauen stellen einzelne Übungen vor. Die amerikanische Originalausgabe erschien bereits 2002.