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Yoga - mehr Energie und Ruhe

[morgens auftanken und beweglich werden, abends abschalten und entspannen ; 4 angeleitete Übungseinheiten auf CD
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna
Verfasserangabe: Anna Trökes
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2002
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Reihe: GU Ratgeber : Lust zum Üben
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vck 1 Yoga Troek Standort 2: V=Medizin Standort 3: Barcode: 12718689 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna
Verfasserangabe: Anna Trökes
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2002
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 1
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ISBN: 3-7742-4787-0
Beschreibung: 2. Aufl., 80 S. : Ill. + 1 Compact Disc
Reihe: GU Ratgeber : Lust zum Üben
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Ausserdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.
Mediengruppe: Buch