Bodyweight-Training Anatomie

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Bodyweight-Training Anatomie

der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

0 Bewertungen

Verfasser: Contreras, Bret

Verfasserangabe: Bret Contreras. [Übers. aus dem Engl.: Torsten Walter]

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2014

Verlag: München, Copress Sport

Buch

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Standort 3	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Bibliothek: Sennestadt	Signatur: Sport Cont	Standort 2:	Standort 3:	Barcode: 15626028	Status: Entliehen	Frist: 31.05.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

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Details

Verfasser: Contreras, Bret

Verfasserangabe: Bret Contreras. [Übers. aus dem Engl.: Torsten Walter]

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2014

Verlag: München, Copress Sport

Systematik: Ybk 31

ISBN: 978-3-7679-1178-9

2. ISBN: 3-7679-1178-7

Beschreibung: 212 S. : Ill., zahlr. graph. Darst.

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Bodyweight strength training anatomy <dt.>

Mediengruppe: Buch

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