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Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Mcl 31 Karst	Standort 2: M=Psychologie	Standort 3:	Barcode: 15550712	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Bibliothek: Stieghorst	Signatur: Mcl 31 Karst	Standort 2: M=Psychologie	Standort 3:	Barcode: 15972316	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Ratgeber zur Stressbewältigung unterscheidet 4 Stress-Typen und zeigt auf den jeweiligen Typ abgestimmte Strategien zur Vorbeugung und zum Stressabbau.

Ratgeber zur Stressbewältigung sind zahlreich auf dem Markt (u.a. G. Niklewski, ID-A 49/13; G. Kaluza, ID-G 4/13; J. Leonhardt, ID-B 46/12; A. Elkin, ID-B 40/11). Das Besondere an diesem Titel ist die Einteilung in 4 Stresstypen, die die niederländische Burnout Expertin (BA 10/05, ID-G 21/10) vornimmt: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Mit Hilfe eines Selbsttests lässt sich der eigene Stresstyp herausfinden. Für jeden Typ gibt es ein auf seine besonderen Bedürfnisse abgestimmtes Anti-Stress-Programm, das den physiologischen Hintergrund erklärt, die Signale für Stressreaktionen nennt und Präventions- und Bewältigungsmaßnahmen aufzeigt (Bewegung, Ernährung, Entspannung, mentale Fitness, Sinnfindung etc.). Medizinisch-psychologisch fundiert, allgemeinverständlich, zum Thema gern empfohlen als Einstieg und auch im Kontext anderer Ratgeber zur Stressbewältigung. (2)