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Autogenes Training

ganz einfach loslassen und auftanken ; der Grundkurs in sieben Wochen ; spürbare Erfolge schon in kurzer Zeit ; CD mit 70 Minuten Spieldauer
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grasberger, Delia
Verfasserangabe: Delia Grasberger. Red.: Ilona Daiker
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Reihe: Lust zum Üben
Mediengruppe: Buch
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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grasberger, Delia
Verfasserangabe: Delia Grasberger. Red.: Ilona Daiker
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe & Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 978-3-8338-1973-5
2. ISBN: 3-8338-1973-1
Beschreibung: Aktualisierte Neuausg., 6. Aufl., 78 S. : Ill. + 1 CD
Reihe: Lust zum Üben
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Daiker, Ilona
Sprache: Deutsch
Fußnote: Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmässigen Üben.
Mediengruppe: Buch