Aktion	Bibliothek	Signatur	Standort 2	Standort 3	Barcode	Status	Frist	Vorbestellungen
	Bibliothek: Brackwede	Signatur: Sport Roewe	Standort 2:	Standort 3:	Barcode: 15774231	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Bibliothek: Schildesche	Signatur: Vel 7 Roewe	Standort 2: V=Medizin	Standort 3:	Barcode: 15754707	Status: Entliehen	Frist: 28.06.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Bibliothek: StB am Neumarkt	Signatur: Ybk 8 Roewe	Standort 2: Y=Sport, Freizeit	Standort 3:	Barcode: 15692405	Status: Entliehen	Frist: 20.06.2024	Vorbestellungen: 0

Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.