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Mikrotrauma

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Unger, Sonja (Verfasser)
Verfasserangabe: Dipl. Psych. Sonja Unger
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2024]
Verlag: Hannover, humboldt
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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AktionBibliothekSignaturStandort 2Standort 3BarcodeStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Mcl 34 Unge Standort 2: M=Psychologie Standort 3: Barcode: 18364385 Status: Entliehen Frist: 27.11.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Erste-Hilfe-Programm für die Psyche
 
Die alltäglichen Schwierigkeiten des Lebens, wie Streit mit dem Partner, Probleme bei der Arbeit oder Ärger mit Freunden, können unangenehme Gefühle auslösen. Aber beeinflussen sie auch die mentale Gesundheit? Sonja Unger sagt ja! Die erfahrene Psychotherapeutin erklärt, dass psychische Belastungen nicht nur durch einschneidende Ereignisse ausgelöst werden, sondern dass auch kleine Nadelstiche die Seele verletzen und langfristig unser Selbstwertgefühl angreifen können. Dabei sind es nicht einmalige schmerzhafte Demütigungen, Herabsetzungen oder Beschämungen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit nehmen, sondern vielmehr eine dauerhafte Atmosphäre aus wiederkehrenden Verletzungen dieser Art.
Sonja Unger hilft dabei, Mikrotraumata zu erkennen und die folgenden Fragen zu beantworten: Warum erkranke gerade ich scheinbar plötzlich und ohne Grund an einer psychischen Störung? Und warum kann ich nicht aus eigener Kraft verändern, was mir nicht guttut?
Das Buch zeigt Wege auf, um Gefühle von Unzulänglichkeit, Versagen und Scham abzubauen. Erfahrungsberichte, Forschungsergebnisse und theoretisches Wissen helfen dabei, Mikrotraumata im eigenen Leben zu identifizieren und zu bewältigen. Dazu liefert der Ratgeber wertvolle Tipps, wie man mit Ängsten, Stress und innerer Leere umgehen kann und so wieder zu sich selbst zurückfindet.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Unger, Sonja (Verfasser)
Verfasserangabe: Dipl. Psych. Sonja Unger
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2024]
Verlag: Hannover, humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 34, Vet 1
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ISBN: 978-3-8426-4268-3
Beschreibung: Originalausgabe, 240 Seiten
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Fußnote: "wenn kleine seelische Verletzungen krank machen : Belastungen meistern - innere Stärke wiederentdecken" - dem Umschlag entnommen
Mediengruppe: Buch