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Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch

Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Neff, Kristin; Germer, Christopher
Medienkennzeichen: eBib
Jahr: 2020
Verlag: Arbor
Mediengruppe: eBib
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Inhalt

Mit gesprochenen Meditationen zum Download Das Übungsbuch für Achtsames Selbstmitgefühl Achtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist - besonders in schwierigen Momenten des Lebens. Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben: freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen, den inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen, achtsam mit schwierigen Gefühlen wie ²Scham oder Wut umzugehen, die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten und dich selbst wertzuschätzen. "Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem ²besten Freund oder unserer besten Freundin schenken." Kristin Neff

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Neff, Kristin; Germer, Christopher
Medienkennzeichen: eBib
Jahr: 2020
Verlag: Arbor
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ISBN: 9783867813181
Beschreibung: 306 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Helm, Nadine; Zupke, Annett
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBib