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Pilates
das komplette Trainingsbuch
0 Bewertungen
Verfasserangabe:
Stefanie Rahn, Christian Lutz
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe:
Buch
Aktion | Bibliothek | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Barcode | Status | Frist | Vorbestellungen |
Vorbestellen
|
Bibliothek:
StB am Neumarkt
|
Signatur:
Ybk 85 Rahn
|
Standort 2:
Y=Sport, Freizeit
|
Standort 3:
|
Barcode:
16471320
|
Status:
Entliehen
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Frist:
05.11.2024
|
Vorbestellungen:
0
|
„Pilates – Das komplette Trainingsbuch“ vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!
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Verfasserangabe:
Stefanie Rahn, Christian Lutz
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybk 85
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ISBN:
978-3-8403-7557-6
2. ISBN:
3-8403-7557-6
Beschreibung:
379 Seiten : Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Art des Inhalts:
Übungssammlung
Copyright Jahr:
© 2017
Mediengruppe:
Buch