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Pilates

das komplette Trainingsbuch
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rahn, Stefanie (Verfasser); Lutz, Christian (Verfasser)
Verfasserangabe: Stefanie Rahn, Christian Lutz
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2017
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Buch
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AktionBibliothekSignaturStandort 2Standort 3BarcodeStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Ybk 85 Rahn Standort 2: Y=Sport, Freizeit Standort 3: Barcode: 16471320 Status: Entliehen Frist: 05.11.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

„Pilates – Das komplette Trainingsbuch“ vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rahn, Stefanie (Verfasser); Lutz, Christian (Verfasser)
Verfasserangabe: Stefanie Rahn, Christian Lutz
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2017
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 85
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ISBN: 978-3-8403-7557-6
2. ISBN: 3-8403-7557-6
Beschreibung: 379 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Copyright Jahr: © 2017
Mediengruppe: Buch