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Muskelentspannung nach Jacobson

für Selbstsicherheit und innere Ruhe
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Johnen, Wilhelm
Verfasserangabe: Wilhelm Johnen. [Fotos: Christophe Schneider]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 1998
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Buch
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Johnen, Wilhelm
Verfasserangabe: Wilhelm Johnen. [Fotos: Christophe Schneider]
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 1998
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 3-7742-2325-4
Beschreibung: 4. Aufl., 96 S. : Ill.
Schlagwörter: Muskelentspannung, Ratgeber
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Fußnote: Leicht zu lernen, überall und jederzeit anzuwenden: Die klassiche Methode zur körperlichen und seelischen Entspannung. Richtig eingeübt und regelmäßig angewandt, vermittelt die Muskelentspannung nach Jacobson Ruhe und Gelassenheit, Selbtsicherheit und Hilfe bei Alltagsproblemen. Mit dem Basisprogramm entspannen lernen. Einfache Übungen für Beruf, Haushalt oder unterwegs helfen, Streß schnell abzubauen. Üben zu zweit: Gemeinsam mit Spaß zur Ruhe kommen. Das 7-Punkte-Programm: Alltägliche Probleme Schritt für Schritt selbst lösen.
Mediengruppe: Buch