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Paleo-Diät für Einsteiger

die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lange, Elisabeth
Verfasserangabe: Elisabeth Lange
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Buch
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Bibliothek: StB am Neumarkt Signatur: Vcl 3 Lang Standort 2: V=Medizin Standort 3: Barcode: 15855503 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Hier setzt die Paleo-Diät an: Zweidrittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta und Milchprodukte gestrichen, entsteht von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lässt. Dieses Buch für Einsteiger vermittelt kompakt, fundiert und aktuell alles Wichtige zur Paleo-Ernährung; Rezepte für alle Mahlzeiten, zugeschnitten auf unser modernes Leben, und Tipps für den Alltag beweisen, dass die Paleo-Diät lecker, gesund, ausgewogen und effektiv ist.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lange, Elisabeth
Verfasserangabe: Elisabeth Lange
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl 3
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ISBN: 978-3-8338-4297-9
2. ISBN: 3-8338-4297-0
Beschreibung: 1. Aufl., 143 S. : Ill.
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch